Beneficios

• Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos.
• Aumenta la elasticidad, trabaja la resistencia de los músculos.
• Aumenta la energía y la vitalidad.
• Estimula los procesos metabólicos.
• Producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación por estrés.
• Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio.
• Puede disminuir los riesgos cardiovasculares, y elevar la producción de antioxidantes.
• Disminuye la ansiedad y ayuda a dormir mejor.
• Facilita la concentración.
• Contribuye a un pensamiento positivo.
• Aumenta el autoestima.